Far breton, sans lait entier

Quand on est breton, on sait que le far, c’est comme les crêpes : Ça se fait avec du lait entier.

Pourtant, ce n’est pas le produit qu’on a forcément dans les placards. Il faut alors reconstituer la crème manquante par un corps gras à disposition. Vous pouvez utiliser de la crème fraiche mais ce que je préfère, c’est le beurre !

Voici donc une recette de cuisine validée par la famille et les amis,  pour un far breton facile et rapide à préparer :

  • 260g de farine
  • 140g de sucre
  • 4oeufs normaux
  • 1/2L de lait
  • 20 ou 30 g de beurre
  • Une lichette de rhum ambré
  • Quelques pruneaux

Modus operandi :

Dans un grand saladier, mélanger la farine et le sucre avec une fourchette

Ajoutez un à un les oeufs. Ajoutez le suivant uniquement lorsque la pate devient dense, ajoutez autant d’oeuf que nécessaire pour incorporer le mélange farine/sucre.

Faites préchauffer le four à 180°c

Dans un verre, mettez le beurre salé et passez 30 secondes au micro onde pour le faire fondre.

Pendant ce temps, délayez la pate avec le lait demi écrémé

Enfin, ajoutez le beurre fondu à la préparation et ajoutez la lichette de rhum ambré.

Pour plus de gout, vous pouvez faire détremper les pruneaux dans du rhum, mais ça prend plus de temps et comme il faut plus de rhum, ça coute plus cher …

Dans un moule à gâteau, semez de pruneaux, puis versez la préparation. Vous pouvez faire une variante avec des raisins sec, c’est très bon aussi. Dans ce cas, mettez deux cuillères à soupe de rhum de plus.

Une fois le four à température, enfournez 45minutes puis sortez le far et laissez rassir une journée (Laissez une heure à 175°c si vous doublez les doses).

Bon appétit !

Les pancakes de ricains

Ce soir, c’était endives au jambon. Et comme il me restait un peu de lait de ma sauce mornay, bin j’ai cherché comment écouler ces 10 malheureux centilitres de lait qui restaient sur les bras. Après tout, on est en période de récession. Interdit de gâcher !

C’est comme ça que je suis tombé sur la recette du pancake. Bien qu’on en ait souvent entendu parlé, j’en ai jamais fait. Qu’à cela ne tienne, on y go !

http://www.marmiton.org/Recettes/Recette_pancakes_23548.aspx

En fait c’est tout bête et très rapide à faire. Les proportions sont à calculer en fonction des oeufs :

Pour une personne :

- 1 oeuf
- 3 cuillères à soupe de farine (45g)
- 3 cuillères à soupe de sucre(45g)
- 3 cuillères à soupe de lait(45ml)

Préparation de la pate :

  1. Mélanger le farine et le sucre, avec une fourchette.
  2. Ajouter le lait pour obtenir une pâte épaisse.
  3. Monter les blanc en neige (Faites pas le kakou, utilisez un fouet électrique)
  4. Incorporer les blancs dans la pâte épaisse
  5. Ajouter les jaunes en dernier.

Et hop, sur le feu !

  1. Faire chauffer la poêle (anti-adhésive, c’est plus facile)
  2. Lorsqu’elle est bien chaude, baisser à feu doux (4/9 sur ma plaque induction de 3200w)
  3. Faire des galettes de 7-8cm de diamètre et 6-8mm d »épaisseur
  4. Laisser cuire 2 minutes de chaque côté.
  5. Servez chaud avec du sirop d’érable, de la confiture ou du caramel

Les modifs :

Dans les commentaires, la moitié dit que c’est trop sucré, l’autre dit que c’est pas léger.
Je vais être chiant, mais n’oublions pas que c’est fait pour se faire plaisir. Et ça marche :-)

Si vous êtes en plein régime, revenez plus tard, c’est un plat à faire péter tous les scores.

Essayez donc la recette originale, puis testez avec moitié moins de sucre ou coupez à la maïzena.

Chanko Nabe > Le repas des Sumo !!!

Rassurez vous, vous ne deviendrez pas gros comme un sumo en dégustant un chanko nabe. Les doses données ont pour 4 personnes.

Un sumo prend 2 fois par jour 3 à 4 bols de chanko nabe et autant de bols de riz ;-)

Ingrédients

  • Un Radis noir
  • 300gr de poulet
  • Sauce soja
  • 2oeufs
  • un poireau
  • sucre en poudre
  • sake ou vin blanc
  • Poivre, sel, gingembre, Dashi …
  • Chou chinois ou chou vert
  • Soba, Nouilles  chinoises ou spaghetti
  • Riz japonais ou riz rond

A – Préparer le bouillon !

Porter 1.5L d’eau à ébullition et ajouter :

  • 15cl de sauce soja
  • 5 cuillères à soupe de saké ou vin blanc
  • 2 cuillères à café de sucre
  • Poivre, sel, gingembre, ail …

B – Préparer la pâte à boulettes pour 4 personnes :

  1. Hacher finement 300g de poulet
  2. Battre un oeuf
  3. Ciseler finement un poireau
  4. Mélanger l’oeuf, le poulet et 2 cuillères à soupe de poireau

C – On fait mijoter !

Couper un radis noir en fines rondelles

Ajouter le radis dans le bouillon

Faire les boulettes : Utiliser la paume de la main comme réservoir, serrer le poing pour faire sortir la pate par l’orifice formé par le pouce et l’index. Les boulettes doivent faire 1cm – 1.5cm de diamètre.

Si vous en avez, rajoutez donc du dashi, ou du fumet de poisson en poudre (Facultatif)

Ajouter un peu d’huile, du sel et l’accompagnement en commençant par le plus long à cuire :

  • Nouilles chinoises ou  défaut, des spaghetti
  • Tofu
  • Champignons noir ou à défaut, en morceaux
  • Chou chinois ou feuilles de chou vert
  • Ce que vous voulez …

Servir avec un bol de riz Gohan …

Zosui

Vous pouvez réutiliser la soupe du chanko nabe pour faire un Zosui (une sorte de gruau). Il suffit d’y ajouter les restes de riz cuit, le reste de poireau ciselé et un oeuf battu, puis de faire cuire jusqu’à ce que l’oeuf soit légèrement pris.

Gâteaux bretons > Petits palets redonnais

Petits Gâteaux breton

Haa ces petits palets que nous mangions chez mamie quand nous étions petits. Pour retrouver ce bon petit gout de bretagne, suivez la recette !

Ingrédients :

  • 60gr de beurre salé
  • 60gr de sucre
  • 40gr de farine de sarrasin
  • 2 blancs d’oeuf

Mode opératoire :

  1. Battre les blancs en neige
  2. Mélanger le sucre et la farine
  3. Faire fondre le beurre
  4. Y incorporer le mélange sucre-farine.
  5. Hors feu, incorporer les blancs en neige.
  6. Le mélange doit rester relativement hétérogène.

Verser une seule couche de pâte par moule. 5 à 6mm d’épaisseur.

Faire cuire à 175°c pendant 15 à 20 minutes.

Laisser refroidir deux bonnes heures.

Les palets doivent être croustillants sur les bords et moelleux au milieu

Bon appétit !

Luang Chine, sélectionné par Marie : Poulet aux champignons noirs, nouilles à la chinoise

Conditionnement du plat
Habituel pour un plat Luang, il se présente dans une barquette compartimentées en deux parties : Une pour les nouilles à la chinoise, l’autre pour le poulet, les champignons noirs et la sauce.

Encore une une fois, le pitch met le focus sur la provenance de la recette et sur les saveurs :
« Une recette chinoise … aux saveurs acidulées de citron et gingembre ».

Et en lisant les petites lignes, on comprend pourquoi il est question de « saveurs » :
- Arômes naturels (dont arôme naturel de citron).
- gingembre 0.04%

Bref, c’est encore rapé pour ceux qui espèrent de bons gros morceaux de gingembre.
Signalons au passage que Marie met l’accent sur l’aspect naturel de ses arômes et si je continue à en parler, ce billet apparaitra en première page de google sur « Arôme naturel« …

Concernant le plat en lui même, les nouilles sortent du compartiment tel un gros pavé bien flasque. Question appétence*, on reviendra.

* Appétence : Capacité d’un aliment à être consommé spontanément et avec appétit
- Source : Royal canin

Enfin, une fois aérées et lubrifiées à l’aide de la sauce, cela devient esthétiquement plus agréable.

Curieusement, c’est en fait plutôt bon.  LE bémol lors de la consommation, ce sont les nouilles qui sont cassées. L’utilisation de baguettes devient périlleux à défaut d’être impossible.

Quand aux champignons noir et la sauce, ils relèvent le gout du poulet. Certains diront « juste ce qu’il faut ».
D’autres seront encore déçus de Luang pour son approche timorée des assaisonnements.

Conclusion et avis : C’est … comestible. Toutefois, un peu d’imagination est nécessaire pour visualiser le plat tel qu’il est affiché sur la suggestion de présentation

Les plus :

  • Les champignons noirs, yum ^^

Les moins :

  • Nouilles cassées
  • Plat difficilement présentable

C’est marqué sur la boite :

2% de matière grasse
Quantité limitée de sel : 0,9%
291 kcalories par portion
Plat pour une personne.

Ingrédients : Nouilles à la chinoise précuites 42% (vermicelle de riz, eau), viande de poulet cuite 20% (viande de poulet, eau, sel, stabilisants : E 450 – E 451 – E 452), eau, carottes, champignons noirs 5%, oignons, huile de tournesol, amidon transformé, Arômes naturels (dont arôme naturel de citron), sucre, seol, colorant : caramel, gingembre 0.04, épaississant : gomme Xanthane.

Fabriqué dans un atelier qui utilise : poisson, crustacés, lait, oeuf, soja.

Poids net : 300g

Valeurs nutritionnelles pour 100g:

  • Protéines : 4.9g
  • glucides : 14.9g
  • Lipides : 2g
  • Sel : 0.9g
  • 410 kj ou 97kcal (moyenne pour 100g)

Préparation :

- Au micro-ondes : 2minutes 30 secondes (750w).

Avec une fourchette, percez le film de la barquette de quelques trous et déposez la barquette sans l’ouvrir dans le four à micro-ondes.

- Bain-marie : 15 minutes

Déposez la barquette sans l’ouvrir dans une casserole d’eau frémissante. Laissez chauffer 15 minutes.

Où trouver ce plat ?

Ce plat étant distribué par une grande marque, vous le trouverez dans toutes les grandes surfaces et éventuellement en épicerie.

Petit salé aux lentilles vertes « Alain Senderens », cuisiné aux aromates – Carrefour

Aujourd’hui, c’est un bon plat des familles qui est passé au crible : Le petit salé aux lentilles.

La boite est constituée d’une barquette unique fermée par un opercule en plastique. Le tout est entouré d’un emballage carton aux couleur de la marque distributeur « Carrefour ».

Pour rappel, un petit salé aux lentille est constitué de charcuterie et de … lentilles.

Concernant la charcuterie, nous avons le droit à une saucisse, une noix de joue de porc, un sauté de jambonneau et un morceau de poitrine de porc fumée.

Première remarque, le plat une fois cuit est quasi conforme à la suggestion de présentation. C’est suffisamment rare pour être relevé.

Les lentilles sont assez salées et les aromates leur donnent un petit gout sympa. Juste un bémol au sujet du poireau, on le cherche partout et on a du mal à le trouver. Dans le bénéfice du doute, ce doit être mon micro onde qui décolore et le rend invisible…

Attention également à la saucisse : Un peu flotteuse, elle a tendance à manquer de gout. Mangez la bien à part sinon les lentilles couvriront son gout.

Les autres pièces de charcuteries sont bonnes et fondantes, miam !

En conclusion, un bon plat de 400g pas trop cher qui rassasie son homme.

Les plus :
- Les pièces de charcutaille sont globalement bonnes et fondante.
- ça cale bien

Les moins :
-
La saucisse nécessite un petit effort, M. Carrefour, voyez avec votre fournisseur
- Ce n’est pas un modèle de diététique. Si vous n’aimez pas le gras, passez votre chemin

C’est marqué sur la boite :
Le petit salé aux lentilles fait partie des recettes traditionnelles auvergnates. Nous vous proposons de retrouver à travers cette recette le gout du petit salé tel qu’on le cuisine en Auvergne, avec le subtil mélange de viandes salées, de saucisse et de lentilles vertes.
Le conseil d’Alain Senderens : Pour relever la saveur de ce plat, vous pouvez ajouter du persil ou de la moutard dans les lentilles. Un vin de Cahors, consommé avec modération, sera le complément idéal de ce plat. (L’abus d’alcool est dangereux pour la santé).

Ingrédients : Lentilles vertes cuisinées 62.5% : Eau, lentilles vertes sèches 33%, couenne de porc, oignons 8%, carottes 8%, poireaux 2%, sel, épaississants : Gomme xanthane et gomme guar, laurier, thym, clou de girofle, poivre. Pourcentages exprimés sur les lentilles vertes cuisinées.
Saucisse 12.5% : viande de porc, gras de porc, épices (poivre blanc, muscade), aromates (ail, coriandre, carvi), sel, dextrose de blé, sucre, arôme naturel, conservateur : Nitrite de sodium et nitrate de potassium
Noix de joue de porc saumurée et confite 10% : Joue de porc, eau, sel, sucre, conservateur : Nitrite de sodium, graisse de canard
Sauté de Jambonneau saumuré 7.5% : Sauté de jambonneau, eau, sel, conservateur : Nitrite de sodium, sucre, baie de genièvre, laurier, thym
Poitrine de porc saumurée et fumée 7.5% : Poitrine de porc, saumure (eau, sel, acidifiant : lactate de sodium et acétate de sodium, dextrose de blé, sucre, conservateur : Nitrite de sodium, antioxygène : ascorbate de sodium)

Poids net : 400g

Valeurs nutritionnelles pour 100g :
Protéines 12g
Glucides 7.5g (dont sucres 1.2g)
Lipides 6.2g (dont acides gras saturés 2.5g)
Fibres alimentaires 6.1g
Sodium 0.46g (soit 1.2g de sel)

Valeur énergetique : 566kJ – 135kcal

Préparation :

Au micro-ondes: Percez la barquette de plusieurs trous et placez la sur une assiette. Faites réchauffer au micro-ondes 4 à 5 minutes selon la puissance de votre four
Au bain-marie : Plongez la barquette dans une eau frémissante et faites réchauffer pendant 15 minutes en évitant l’ébullition.
Pour préserver toute la saveur de ce plat, nous vous conseillons d’utiliser de préférence le réchauffage au bain marie. Cette barquette ne convient pas à un réchauffage au four traditionnel.

Où trouver ce plat ?

Il s’agit d’un produit de marque distributeur. Vous ne le trouverez donc que chez Carrefour.

Luang Chine : Crevettes, sauce piquante et riz parfumé

Le plat se présente dans une barquette avec deux compartiments :: Un pour le riz parfumé, l’autre pour les crevettes et la sauce piquante.

Premier constat : Bien peu de crevettes. A plus de 4 euros le plat, ça fait cher les 60g de crevettes ! Quand au gingembre, ce ne sont que des traces (0.15%) d’après la recette. Ne cherchez donc pas de gros morceaux bien confits, léchez plutôt vos baguettes :-)

Le plat dégage une odeur agréable qui met en appétit.

Le gout est là, il y a quelque chose en plus dans le riz qui justifie sont appellation « Parfumée ».

La sauce piquante est suffisamment épicée pour un palais français sans entrainement.

A mon avis, ils auraient pu allumer un peu plus, ça n’aurait pas fait de mal.

Quand aux crevettes, c’est clair que ce ne sont pas celles du poissonnier. Enfin, elles restent entières et ne s’effritent pas lamentablement lorsqu’on essaie de les attraper.

Conclusion et avis : Un des rares plats préparés de la semaine dont je me souviens encore. Pas de quoi casser la baraque, mais pour ce type de produit, c’est globalement appétissant et rassasiant.

Les plus :

  • ça change
  • c’est frais
  • ça se mange

Les moins :

  • ça mériterait une crevette ou deux de plus
  • Les produits de la mer, ça se paie cher
  • Un peu plus de piquant dans la sauce piquante s’il vous plait !

C’est marqué sur la boite :

Plat pour une personne.

Ingrédients : riz thaï cuit 53%, crevettes 19% (dont anti oxygène E331), eau, huile de tournesol, oignons, chou blanc, carottes, concentré de tomates, sucre, amidon transformé, ail, coriandre 0.5%, gingembre 0.15%, arôme naturel, sel, épaississant : gomme Xanthane, extrait naturel de Cayenne

Poids net : 270g

Valeurs nutritionnelles pour 100g:

  • Protéines : 5.1g
  • glucides : 25.6g
  • Lipides : 4.9g
  • Sel : 1g

Préparation :

- Au micro-ondes : 2minutes 30 secondes (750w).

Avec une fourchette, percez le film de la barquette de quelques trous et déposez la barquette sans l’ouvrir dans le four à micro-ondes.

- Bain-marie : 15 minutes

Déposez la barquette sans l’ouvrir dans une casserole d’eau frémissante. Laissez chauffer 15 minutes.